Sitzfehler schleichen sich schnell ein – zum Beispiel die eingeknickte Hüfte. Dabei hat der falsche Knick schwerwiegende Folgen. Wie Sie im Lot sitzen und warum das so wichtig ist, klären unsere Experten
"Fahrradfahren" im Sattel: Eine gute Übung, um das Becken zu mobilisieren. Bild: S. Lafrentz
Die Übung: Füße aus den Steigbügeln nehmen und die Bügel vor dem Sattel überschlagen, Pferd am hingegebenen Zügel schreiten lassen, dann abwechselnd kreisförmig in die Pedale treten, mal vorwärts, mal rückwärts.
Der Effekt: Mobilisation des Beckens und der Beingelenke
