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Profi-Tipp: Besser aussitzen mit dem Pümpel

Im Trab tief, geschmeidig und ausbalanciert auszusitzen, ist für viele Reiter gar nicht so einfach. Berufsreiterin und Pilates-Trainerin Ulrike Maak rät ihren Schülern daher, an einen Pümpel zu denken. Klingt ungewöhnlich, hilft aber!

Der Gedanken an eine Saugglocke, oder auch Pümpel, kann dabei helfen, tiefer im Sattel zu sitzen.

Tief im Sattel zu sitzen und die Wade am Pferd zu haben, klingt einfach. Ist es aber nicht für jeden Reiter, weiß auch Berufsreiterin und Pilates-Trainerin Ulrike Maak und hat den passenden Tipp parat: „Stellen Sie sich vor, einen Pümpel in sich zu haben und saugen Sie sich damit in den Sattel. Sie ziehen sich also von innen in den Sattel und setzen sich vom Gefühl her nicht von oben schwer rein. Die Gesäßmuskulatur sowie die innere Oberschenkelmuskulatur bleiben dabei entspannt.“ Das ist gerade für das lockere Mitschwingen im Aussitzen wichtig. Auch bei den Hilfen zur ganzen Parade kann diese Vorstellung unterstützen. Aus eigener Erfahrung berichtet Ulrike Maak: „Dieses Bild hat mir persönlich sehr geholfen, die Beine am Pferd schließen zu können, ohne das Gesäß aus dem Sattel zu heben.“